Рекомендації класним керівникам та педагогам

Як би ми не оберігали дітей від інформації, вона до них буде надходити з різних джерел. Тому краще за все, якщо дорослі будуть самостійно інформувати дітей, при цьому враховуючи вікові особливості спілкування.

Основною допомогою в надзвичайний ситуаціях для дітей є:

• відповідна до віку фактична інформація;
• зрозумілі, відкриті пояснення того, що відбувається і, можливо, буде потреба повертатися до цієї розмови не один раз;
• допомога у висловленні своїх почуттів через розмову, гру, малювання тощо;
• дитина може потребувати поради, як реагувати на запитання інших дітей (наприклад, якщо хтось із батьків постраждав чи загинув, чи, можливо, через інші обставини);
• відпочинок, заняття улюбленими справами, що викликають задоволення;
• загальна підтримка як у сім’ї, так і в навчальному закладі;
• знайомий звичний розпорядок дня для відновлення відчуття спокою;
• регулярні запевнення, що все буде добре, що близькі люди піклуються і дбають про безпеку.

Найперше – усвідом, що якщо ти читаєш ці рядки, то ти вже переможець. Ти вижив, ти впорався.

Друге – тобі дуже погано, дуже боляче, дуже страшно. І це нормально. Якщо у тебе знайшлися сили дійти до цих рядків, значить, у тебе знайдуться сили пережити цей біль. Ти ще будеш про це згадувати.

Третє – ти маєш повне право відчувати гнів стосовно тих, хто заподіяв тобі цей біль. І ти можеш виразити це будь-яким безпечним для себе та для інших способом, не соромлячись і не боячись. 

Рекомендації батькам, опікуна/піклувальникам, членам родини щодо профілактики посттравматичних стресових розладів у дітей

Батьківська підтримка є найголовнішою і найважливішою для дитини, особливо протягом і після неприємних або травматичних подій. Якщо батьки можуть бути разом з дітьми, дітям набагато легше. Важливим чинником у подоланні негативних наслідків травматичного стресу в дітей є також і підтримка, яку надають дитині родичі та дорослі друзі сім’ї. Прислухаючись до того, що відбувається, батьки та інші значимі для дитини дорослі можуть знайти шляхи допомогти їй впоратися зі своїми почуттями. Якщо дорослі говорять з дітьми про події, сприймають їх почуття, то вони допомагають дітям пережити травматичний стрес з меншими втратами.